世博扶輪公益講座 銀髮族核心訓練輕鬆動

新竹振道／記者 萬世璉／新竹報導

世博扶輪社在購物中心公益空間舉辦「無憂向晚健康樂活」公益活動，同時捐贈中華社區醫養照護協會，贊助該協會推動的「居家醫療長輩運動促進方案」。

當天活動除了捐贈儀式外，還有兩場公益講座，分別是講述高齡長者如何運用信託的方法，無憂無慮過人生下半場；另一場，是邀請知名教練徐棟英，講解居家核心以及有氧超慢跑，讓銀髮長輩在家越動越健康。

徐棟英教練目前正在提倡「有氧超慢跑」，而且隨時隨地可以做，在追劇或看球賽時，在電視機前面原地慢跑，只要掌握跑步技術要領，就能達到一定的健身效果。